Ser proactiv@ en el cuidado de la salud (Movimiento consciente)

A propósito de las diversas situaciones que estamos viviendo en los últimos tiempos es necesario hacernos conscientes de nuestra responsabilidad en el cuidado de nuestra salud.

Aspectos tanto externos como internos influyen en nuestro bienestar, en nuestra salud física, emocional y mental y equilibrar estas tres facetas supone para nosotr@s una auténtica barrera que nos protege frente a situaciones que, a veces, pueden no sernos favorables.

Silvia Juarez, bióloga y terapeuta complementaria desde hace más de 8 años y Jose Angel García, ambos del Espacio Kokoro de Torrelodones (www.espaciokokoro.es) , expertos en sistema digestivo, sensibilidades a alimentos, alergias, kiniesología y masaje Shiatsu, nos han estado regalando durante las últimas semanas efectivas herramientas a modo de pequeñas píldoras de 5 ó 6 min cada una.

Pautas sobre suplementación alimenticia, gestión de las emociones, recomendación del uso de pantallas de la mano del portavoz del Colegio Nacional de Ópticos y Optometristas, efectos de la relajación, alimentación emocional con Gabriela Hernandez de amoryapio.com, y un total de 10 interesantísimas píldoras que nos van a ayudar a coger las riendas de nuestra salud.

Aquí os dejo la aportación de La casita del Yoga, sobre “movimiento consciente”, y más adelante los enlaces para poder acceder a esta maravillosa información:

Introducción: Píldoras para vivir en tiempos revueltos https://youtu.be/fZODXILtrKo